Tống Mỹ Linh 104 tuổi vẫn rạng rỡ, ít nếp nhăn: Bí quyết trẻ lâu từ một loại nước quen thuộc của người Việt.

Tống Mỹ Linh (1892-2003) không chỉ nổi tiếng với vai trò là vợ của Tưởng Giới Thạch mà còn với những bí quyết làm đẹp và sống thọ đáng ngưỡng mộ. Bà được coi là biểu tượng nhan sắc, và nhiều phụ nữ ngày nay vẫn tìm hiểu về phương pháp giữ gìn sắc đẹp của bà. Chế độ ăn của Tống Mỹ Linh rất nhẹ nhàng: bữa sáng gồm sữa, bánh mì nướng, bơ và rau; bữa trưa là salad, cơm và súp; bữa tối cũng rất ít. Bà thường xuyên theo dõi cân nặng và chuyển sang ăn salad nếu tăng cân. Đặc biệt, bà rất thích chanh, tin rằng nó giúp dưỡng da, giải độc và làm sạch dạ dày, nên thường uống nước chanh vào bữa sáng.

Đến năm 2001, bà Tống đã 104 tuổi nhưng làn da vẫn hồng hào và ít nếp nhăn. Khi được hỏi về bí quyết làm đẹp, bà chia sẻ rằng thường uống nước chanh. Nước chanh không chỉ giàu vitamin C mà còn giúp sản xuất collagen, cải thiện khả năng miễn dịch và làm cho làn da trẻ trung. Ngoài ra, nước chanh còn giúp kiểm soát cân nặng nhờ vào pectin cellulose, giúp tăng cảm giác no và ngăn ngừa ăn quá nhiều.

3. Thúc đẩy tiêu hóa: Chanh chứa pectin, giúp tăng cường nhu động ruột và tiết dịch vị, từ đó cải thiện tiêu hóa và giảm triệu chứng khó tiêu, ợ chua, đầy hơi.

4. Loại bỏ sỏi mật: Uống một thìa nước chanh tươi và một thìa dầu ô liu trước bữa sáng mỗi ngày có thể giúp loại bỏ sỏi mật.

5. Hạ huyết áp: Chanh giàu flavonoid và vitamin C, giúp tăng oxit nitric, thư giãn mạch máu và giảm huyết áp.

6. Chống ung thư: Nghiên cứu cho thấy chanh chứa khoảng 22 chất chống ung thư, như limonene và vitamin C, có khả năng ngăn chặn tế bào ung thư vú, đại tràng và phổi.

Bà Tống Mỹ Linh thường uống nước chanh vào buổi sáng, thời điểm tốt nhất để sử dụng.

Không nên uống nước chanh ngay khi thức dậy khi bụng đói, vì có thể gây viêm loét dạ dày. Hãy ăn một chút trước khi uống. Nên pha loãng nước chanh, chỉ cần nửa quả chanh với 500ml nước là đủ cho sức khỏe. Hạn chế uống quá 2 cốc mỗi ngày.

Source: https://afamily.vn/tong-my-linh-104-tuoi-da-de-van-hong-hao-it-nep-nhan-bi-quyet-cua-ba-chi-don-gian-la-1-loai-nuoc-ma-nguoi-viet-rat-quen-thuoc-20211119011106788.chn